ウエスト 関連ツイート
★開いている骨盤を正しい位置に！5分でウエストが細くなる方法★
①両足の足指をヘアゴムでしばる。足はぴったりとくっつけること
②おへその部分が高くなるように、腰の下にクッションをひく
③全身を伸ばし、この状態で５分キープ https://t.co/WL2vN6pC3E@maemuki_daietto 2018/11/07 19:52
RT @BATSUmamire: ワンマンぶりのウエストやで
@DAMYlove_sachi 2018/11/07 19:48
2年前に15kg痩せた時のストレッチというか筋トレを再開!!
スクワット、クランク、足上げ体操、ウエスト捻りっぽいの
コレに半身浴と1日1時間のお散歩♡
2年半前、5ヶ月で15kg落ちましたが、その後油断に油断してリバウンド(T_T)
再開します!!(๑•̀ㅂ•́)و✧@iRn2on4qLnIgzFV 2018/11/07 19:53