スクワット 関連ツイート
筋肉体操「腹筋」「スクワット」を録画しておいてあるので、火曜恒例の筋トレに混ぜてみる…
筋肉体操だけでも週2、3回やりたいよなぁ。@djdjTravelfest 2018/10/16 23:24
RT @ukinose: 脚を細くするためのワイドスクワット
股関節を曲げる意識をもとう
ボトムポジションで肩甲骨を寄せること
手を前に出してスクワットはNG
ボトムポジションで脛と背骨が同じ角度になるように
10回やって太ももが疲れなければOK
効かせないのが脚痩せ…@sam_il_chil 2018/10/16 23:30
明日の夜はコブサラダ作る〜それを楽しみに学校頑張ろ！！！今日は縄跳び行けなかったんだけど今からスクワットと腹筋しよっと！
こう見ると顔も小さくなった方かな〜〜あと15キロ頑張って落とそ！頑張る！ https://t.co/k0uJJFCNo2@XqmyK40U5CCU7xy 2018/10/16 23:20
