チアシード 関連ツイート
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@AiaiJyoshi 2018/10/23 16:14
【ヨーグルトにプラスして美容・ダイエット効果をアップさせっるトッピング】
・グラノーラ
・バナナ
・チアシード
・オリーブオイル
・きな粉
ヨーグルトを食べる際にトッピングしてみてはいかがですか?
チアシードにお湯は厳禁!
@dieter_riina 2018/10/23 12:37
チアシードは、主成分が食物繊維40%と必須脂肪酸30%とたんぱく質20%で構成されているため、40度以上のお湯でふやかすと、せっかくの栄養成分が流れ出てしまいます。
RT @ba_gachameroki: チアシード、カエルの卵にしか
@cha_la_za 2018/10/23 12:38